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张庭曝做试管婴儿血泪史

2018-10-16 16:36:33  来源:观察者网  编辑:牛奶
  在报名阶段查实的,取消其自主招生报考资格,同时取消其当年高考报名资格;在入学前查实的,取消其入学资格;入学后查实的,取消其录取资格或者学籍。

世界卫生组织预计到 2020 年,70% 的疾病都将由坐得太久引起,久坐因此被列为十大致死、致病的杀手之一,甚至赶超吸烟的危害,如果你已经坐了 30 多分钟没挪过屁股,就算是久坐了!那么,算算你每天久坐的时间有多长?

No 坐 no die!很多研究都指出,久坐会「坐」出人命!有研究指出,久坐 1 小时的危害约等于抽两根烟,减寿 22 分钟。每天坐 8 小时,那每 8 年寿命就减寿约 1 年!还有研究指出,连续十到二十年每天坐 6 小时,你可能损失多达 7 年的有质量寿命,即没有病痛和死亡的日子。

01 不可逆,「坐」出来的伤害

一旦坐下。你的肌肉内部的电子活动就会大幅减少。身体内燃烧的卡路里也会骤降为 1 卡路里/每分钟。连续坐 3 个小时动脉的扩张率就会降低 50%,导致血液流量缩减。输送到大脑的血液和氧气会不足,同时也阻碍送入振奋情绪的荷尔蒙,大脑的运作也就减缓了。

坐整整 24 小时以上,你体内的胰岛素转换成葡萄糖的能力会降低 40%,会增加罹患第二型糖尿病的风险。

连续两个礼拜每天都坐 6 小时以上,低密度(LDL)胆固醇,也就是坏胆固醇会和其他的肥胖因子一同增加,提高发胖风险,而负责分解脂肪的酶却骤减。因长时间静止,你的肌肉会开始崩解,收缩力降低,进而妨碍血液回流到心脏。

连续十到二十年每天坐 6 小时以上,你可能损失多达 7 年有质量的寿命,即没有病痛和死亡的日子。最为可怕的是,就算你定期健身,只要中断锻炼,退化就会在你久坐习惯恢复后悄然开始……

02 你都不知道,你的身体多爱运动

简单来说,我们的身体构造并不适合久坐。人类天性爱动,身体构造就是最好的证据。我们的体内有超过 360 个关节,约 700 块骨骼肌肉,非常适合轻松流畅的运动。

神经细胞受益于运动,我们的皮肤是有弹性的,能根据运动变形。我们身体的独特物理结构可以对抗引力,站得笔直。血液借助我们的运动,才能更好地流通。你身体的每一寸都准备好了等你运动。你坐得越久,身体其实越不安。

03 男女有别

1. 久坐对女性的伤害可能更大

久坐的女性患癌风险更大。研究显示,久坐的女性患癌的风险比男性更大,发病率平均增加 10%,尤见于乳腺癌、卵巢癌、多发性骨髓瘤等。每天每多坐 2 小时,患结肠癌的几率增加 8%,患子宫内膜癌的几率增加 10%。

久坐会导致钙流失加快一些女性研究显示,久坐导致女性骨质流失率以每年 1% 的速度增长。久坐易引起妇科疾病。久坐导致气血循环障碍。尤其是月经期间,久坐使盆腔充血,加重腹痛和腰痛。久坐致使私处空气不够流通,细菌更容易滋生,增加异味和妇科炎症的风险。长期炎症刺激,就可能引起卵巢癌。

2. 久坐会引起或加重男科疾病

久坐易使男性更年期提前。总是「黏」在椅子上的男性,会比其他男性更早步入更年期,容易患男性更年期综合征。

久坐会造成前列腺炎。对男性来说,久坐就是「坐在自己的前列腺」上,会挤压前列腺,导致前列腺血液循环受阻、充血,久而久之会导致慢性前列腺炎的发生。久坐使死于前列腺的概率,提高 30%。

久坐可能导致不育

长时间挤压会使男性性器官缺血、水肿、发炎,影响精子的生成,严重的还会造成精索静脉曲张。精索静脉曲张是导致男性不育的主要原因之一。随之而来的是疼痛不适或尿频、尿急、排尿灼热感等症状。严重时还会影响男性的勃起功能,造成阳痿、早泄等性功能相关的问题。

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